5月第二週振り返りと5月目標

5月。一番好きな月だ。

GWの影響からですっかりOFFモードになってしまいましたが。。

先月の合計勉強時間は29時間。

今月はかなり足りていないので、ここから挽回する必要はある。

ざっとこんな感じ。火曜にグッと上がって次の日にガッと下がる

これはナチュラルで仕方ない、のかな。

平均勉強時間、37分。

4月16日～22日は105分だったので、だいぶ下がってる。

計画表の段階では、Maxで2時間30分の勉強は出来る計算になるので、結構さぼっているね。。

原因は？

◆朝5時50分に起きれてない。6時20分ごろに起きているので、朝の一時間のべんきょい時間は無くなっている。

◆晩御飯からの風呂の遅延。そんなに早くご飯作れない&食べれない。

◆筋トレを始めた。風呂の前か、就寝前の15分を費やすことになった。

◆モチベーションの低下。いわゆる中だるみ。目標とマインドセットが必要。

なので、計画表をまず

PDCA（改善）

平日（7時間30分睡眠と勉強２時間５分）

起床5時50分

準備：ごはん、洗顔、ゴミまとめetc..6時50分まで

朝勉強　6時50分～８時００分→1時間勉強（ポモドーロ休憩10分）

出勤：8時30分

退勤：17時15分

帰宅：17時30分～18時

準備（掃除、風呂、洗濯、ごはん、筋トレ）：18時～19時

晩御飯：19時～19時45分

風呂：19時45分～20時30分

準備：19時30分～19時45分

勉強：20時45分～22時10分1時間５分勉強（ポモドーロ休憩２０分）

ストレッチ＆瞑想：22時10分～22時20分

就寝：22時20分

土日祝（8時間30分睡眠と５時間30分勉強）

起床6時50分

いろんな準備6時50分～7時30分

朝ごはん：7時30分～8時

勉強：8時～11時20分　１時間５５分勉強（25分のポモドーロ休憩）

ダラダラtime（男子ごはん）11時20分～13時30分

勉強：13時30分～17時　２時間30分勉強（合計30分はポモドーロ休憩）

ダラダラタイム：17時～1８時

準備（掃除、風呂、洗濯、ごはん、筋トレ）：18時～19時

晩御飯：19時～19時45分

風呂：19時45分～20時30分

準備：19時30分～19時45分

勉強：20時45分～22時10分→1時間5分勉強（合計１５分はポモドーロ休憩）

ストレッチ＆瞑想：22時10分～22時20分

就寝：22時20分

変更点は

• 筋トレを飯前にやること。
• ポモドーロ休憩を挟み、より集中力と持続性を持たせるようにした。
• 朝の勉強時間を少しあと倒しにした、出発時間に余裕があるため。

5月目標

教養分野→DVD基礎数学を、全て履修。

尚且つ、復習もする。

裏技本と受かる勉強本を同時並行に読んで、読了を目指す。

専門→夜に教科書読書。一日5ページは目標。